Apr 23, 2015 - Упражнения для коррекции веса и фигуры. Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Афанасьев Юрий Анастасьевич — мастер. May 31, 2016 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: коррекция веса и фигуры - Выпуск 13 Спорт и Экстрим. Простые упражнения.
- Простые Упражнения С Юрием Афанасьевым Здоровые Сосуды
- Простые Упражнения С Юрием Афанасьевым Коррекция Веса И Фигуры
- Простые Упражнения С Юрием Афанасьевым
- Простые Упражнения С Юрием Афанасьевым Здоровый Позвоночник
Юрий Афанасьев утверждает, что здоровым быть просто и для этого не требуются титанические усилия и огромные средства. Пара приседаний, махи руками и ногами, 'ножницы' — и вы в тонусе весь день!
Никаких таблеток — только простые упражнения! Итак, откладываем все дела на 8-9 минут и начинаем оздоровительную гимнастику.
Исходное положение стоя. Потянуться максимально вверх руками, напрягая все тело и лицо. Исходное положение стоя.
Поднимая руки вверх, сделать глубокий вдох, а опуская руки вниз — выдох. Исходное положение стоя. Руки опустить вниз, сделать глубокий вдох, поднимая руки — выдох. Ноги на ширине плеч, руки на спинке стула, вращать головой в левую и правую стороны в медленном темпе.
Простые Упражнения С Юрием Афанасьевым Здоровые Сосуды
Выполнять 1 мин. Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы касаются плеч. Сделать энергичные вращения руками вперед-назад. Выполнять 1 мин.
Сидя на стуле. Быстро сжимать и разжимать пальцы с вращением кистей рук.
Сидя на стуле. Вращать стопами ног влево-вправо; затем оттягивать носки и подтягивать их на себя; сгибать и выпрямлять пальцы ног.
Простые Упражнения С Юрием Афанасьевым Коррекция Веса И Фигуры
Выполнять 1 мин. Сидя с закрытыми глазами. Расслабиться и выполнить глазами следующие движения: по кругу влево-вправо; вверх-вниз, к переносице и прямо. Выполнять 30 сек. Сидя с открытыми глазами.
Посмотреть на свой указательный палец и попытаться разглядеть капиллярные линии — 10 сек. Затем перевести взгляд вдаль и попытаться разглядеть объект вашего внимания — 10 сек. Повторите 3-5 раз. Сидя с закрытыми глазами. Скрестить руки у лица, закрыть ладонями глаза.
Чувствуйте тепло ладоней, успокаивайтесь, расслабляйтесь и мечтайте об отдыхе на море, в лесу или в горах! Афанасьев Юрий Анастасьевич — мастер спорта по фехтованию на саблях, кандидат педагогических наук, профессор, ведущий таких программ, как 'Простые упражнения с Юрием Афанасьевым' и 'Настрой-ка!' На телеканале 'Тонус ТВ'. За 25 лет научно-педагогической деятельности прошел путь от преподавателя до заведующего кафедрой медицинского института и ученого секретаря Госкомспорта, где принимал активное участие в подготовке спортсменов к Олимпийским играм, Чемпионатам мира и Европы.
За время работы автором издано 9 книг, в том числе два учебника для вузов. Юрий Афанасьев. Правда - Войта работает всегда. Чем раньше вы начнете, тем эффективней это будет, нужно начинать уже с 3 месяцев, тогда последствия ДЦП к 2 годам будут практически полностью невелированы. мы начали довольно рано-в возрасте 5 месяцев. Сеичас моему ребенку 2года и 3 месяца- пока последствия присутствуют. Хотя, прогресс, несомненно есть.
С другои стороны, мне известны дети со cxожим диагнозом, которые пришли к аналогичному результату без войта-терапии. А еще с другои стороны- 4-х летнии ребенок с тетрапарезом и эпи, занимающиися в один день с нами, пока даже не пополз. Одной из причин невозможности движений при ДЦП является монолатеральность головного мозга. Ребенок может двигать одновременно только руками, или только ногами, или рукой и ногой только на одной стороне тела. Здоровый ребенок билатерален. «особых» же деток надо этому учить. Ладони ребенка вместе и по очереди подносятся к переносице ребенка и проводятся ими вниз по лицу.
Ладони ребенка вместе и по очереди подносятся к переносице ребенка и проводятся ими вниз щекам к ушам. Одновременное сгибание и разгибание разноименных рук и ног. (правая рука-левая нога и наоборот) это выполняется и на животе, и на спине. 'Тик-так'.Всем оно хорошо известно. Ребенок лежит на спине. Сгибаем ноги в коленках и кладем их то вправо, то влево. В быстром темпе.
Расслабляет тазобедренный сустав. Начинают с 50 раз. 'Корзинка',которое очень эффективно, не смотря на простоту: ребенок лежит на животе, сгибаете ножки в коленке, руки ребенка отводите назад и хватаетесь за ноги, только обхватить надо с внутренней стороны, где свод стопы, чтобы сблизить лопатки. Начинаете поднимать ноги и опускать, как бы качать. Делать надо в быстром темпе. Начинают с 50раз. Потом постепенно увеличивают.
Но надо смотреть по ребенку. Если возбудился или тонус чуть увеличился, надо снизить до того количества, когда все было нормально. Делая корзинку, работают все мышцы.
Укрепляется шея, спина, плечи выводятся назад, раскрывается грудная клетка, улучшается дыхание, сердце работает лучше, расслабляется тазобедренный сустав. Еще из положения в корзинке, если у ребенка получится, можно попросить поднять только голову, начать с 5 раз, потом повернуть ее вправо-влево, тоже 5 раз. Если ребетенок не может, не надо мучать, наступит момент, когда сможет.
Есть такая книга, называется 'Эти невероятные левши', атора забыла, синяя в бумажной обложке, там много нужных вам упражнений, поищите. Я со своим ребенком делаю. Раньше думала, наблюдая за ним, что он точно левша, сейчас-непонятно. Специалисты рекомендуют подобные упражнения и развивать две руки. Ребенок с возрастом сам разберется, какая рука предпочтительнее, мне советовали не фиксировать его пока жестко как левшу или как правшу. 10:48:55, КатяМ Вы сейчас в раннем восстановительном периоде, когда возможности детского организма для восстановления наибольшие. О динамической гимнастике - я лично категорически против нее для ДЦПшников.
Козявкин, ну съездите посмотрите. Вы извините,но не могу не написать.У нас спастическая диплегия,нам 7.Год назад были у Козявкина.Я в шоке,я уже год не могу ребенка собрать в кучу.Там все лечение направлено на расслабление и только.Мы приехали туда лучше, чем уехали.Вот наш результат. Восстановительная гимнастика. Проснувшись утром, не вставая с кровати.
1.Сильно растереть руки до появления тепла; 2. Растереть кончик мочки сверху в низ; 3. Положить правую ладонь на лоб над бровями, левую на нее и движения влево вправо 30 раз; 4.
Закрыть глаза. 2 Всем: Девочки, прочитала я архив ваших сообщений за 3 года и поняла, что заграницей делать нечего с проблемными детими. Аж-но расстроилась. Эрик у меня действительно очень плохой.Умирал 4 раза по 4-5 минут, родился бескровным, совершенно белым, уровень гемоглобина был 27.Несколько раз делали переливание крови,все органы отказали работать, были клонические судороги.Головка очень медленно растет.Нам уже почти что 10 месяцев, а окружность всего 41см. Тонус сильнейший-не согнуть не разогнуть ручки.Спинка в полусогутом состоянии.Головку не держит,переваливает ее с одной стороны на другую, ни хватает не следит,ну ничего не делает вообще.Если лежит на спине то уставится в одну точку, улыбается и подвигает ножками, и все.Предпочитает правую сторону.Пыталась несколько раз корректировать т.е переворачивать головку в противополодную сорону. Так так ОРЕТ, что соседи вызвали полицию разобраться в чем дело.Думали я его тут убиваю.У него к тому же очень высокий крик.Очень.Невролог сказал,что это унего от повреждения мозга.Очень раздрожительный,орал 24 часа в сутки, сейчас вроде бы немного успокоился изза Сабрил(вайгабатрин).Грудь сосет-одно название.Губки вытянет трубочкой, а ты должна точно засунуть сосок ему в рот,сам не может искать.Язык после судорог пстянно на 'улице'-это тоже результат повреждения.
Вот вроде бы излила душу. Хотела бы поподробнее узнать от Кати или от других о парофиновых аппликациях. О том, как можно оттучить его от правой стороны.Помогите советами пожалуйста.
Моя проблема с Эриком немного схожа на проблему Нади(надин) из Питера.Надя, если читаешь,то пожалуйста напиши мне как ты там справляешься со своим ребенком.У нас синдром Веста. Насчет тренажера Гросса.Кто-нибудь может дать описание этого чуда?Можно ли зделать 'ему подобное' в домашних условиях? Пишите.Буду ждать. Девять лет я занималась художественной гимнастикой и для себя вопрос, отдавать дитя туда или нет, решила однозначно: НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!
Простые Упражнения С Юрием Афанасьевым
Подробно писать мне некогда, но большой спорт - это такая мясорубка, потовыжималка, такой гадкий и жестокий мир, что десять раз подумайте, прежде чем отдавать в него свое милое существо. Если коротко: травмы, иногда ощутимые шлепки - по заду, рукам, ногам, физические нагрузки на грани непереносимых, болезненное самолюбие - и все время удары по самолюбию, ежедневные обзывалки вроде 'корова, дрянь, бездельница, лентяйка', издевательства над толщиной, прической, задумчивостью. Хореография, которую вспоминаю как кошмарный сон, все эти гран-батманы и деми-плие. Это только так кажется, что все это необычайно женственно и красиво.
Это мучение, причем переходящее в самомучение - я не хотела оттуда уходить, у меня весь смысл жизни был в том, чтобы побеждать, а побеждать не удавалось, так что и со смыслом возникли проблемы. А потом меня выгнали за бесперспективность. Хотите больше - расскажу больше. Короче, от души не советую. Пожалейте ребенка, не отдавайте в профессиональный спорт. Найдите что-нибудь симпатичное и необязательное, танцы, например.
Простые Упражнения С Юрием Афанасьевым Здоровый Позвоночник
Информация о фильме: Название: Простые упражнения с Юрием Афанасьевым Оригинальное название: Простые упражнения с Юрием Афанасьевым Год выхода: 2008-2009 Жанр: Документальный Залито на: depositfiles, turbobit, Letitbit О фильме: Юрий Афанасьев — профессор, автор методологии здоровья без таблеток. Разработанный им комплекс очень прост в исполнении и запоминании. Вы сможете выполнять эти упражнений в любом месте и в любое время. Благодаря занятиям вы избавитесь от боли в пояснице, в шейном отделе и от многого другого. Курс: Здоровая спина. — Название говорит само за себя — простые упражнения по методике Юрия Афанасьева, которые помогут зрителям забыть, что такое люмбаго, прострел, радикулит, ишиас. Производственная гимнастика Коррекция веса и фигуры Здоровые ноги и сосуды Осанка Выпущено: Россия Продолжительность: 26 минут серия Озвучивание: Русский Файл: Качество: SATRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: Xvid 720x540 25.00fps 699Kbps Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 128Kbps Размер: 804 MB Скриншоты к документальному фильму Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (2008-2009 / 5 передач) SATRip.